Un vientre plano es el objetivo. Los abdominales, las cremas, el ejercicio y los tratamientos son inútiles sin una dieta adecuada.
La dieta es la clave para tener un vientre plano
En el verano todas queremos lucir un vientre plano y atractivo y eliminar esos michelines que tanto nos molestas. Comenzamos con el ejercicio aeróbico, los abdominales y algunas cremas pero no da resultado. ¿qué falla? La dieta.
La dieta es la clave para lograr ese vientre plano que deseamos. Estos consejos os pueden ayudar a conseguirlo.
La dieta para tener un vientre plano
– Comer más fibra. La falta de fibra provoca estreñimiento, algo que favorece la acumulación de grasas y líquidos y la hinchazón del abdomen. Se recomienda un mínimo de 25 gramos de fibra al día que podemos comer a partir de las frutas, las verduras, los cereales integrales o las legumbres. Además, evitaremos los gases, que también hinchan muchísimo y son extremadamente incómodos.
– Cuidado con los carbohidratos. Son imprescindibles en nuestra dieta, y no se deben abandonar. Deben representar Leer completo Vientre plano. La dieta es fundamental →
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